牛奶是補(bǔ)鈣的佳品，并且牛奶中含有的鈣非常容易被人體吸收，所以一般大家都喜歡通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)鈣。鈣元素是保證兒童發(fā)育生長(zhǎng)的重要元素，是老人保證骨骼健康的重要元素。現(xiàn)在的人，會(huì)出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，不喜歡吃綠葉的蔬菜，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)鈣元素不足的現(xiàn)象，喝點(diǎn)牛奶就能很好的補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣的時(shí)候，選擇純牛奶是很好的，它含有的鈣是更多的。